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天知道你喘不過氣了:簡易12招恢復身心平衡的方法God Knows You’re Stressed:Simple ways to restore your balance 書的封面

頁數:192 頁
裝訂/尺寸:平裝 / 25 開
初版日期:2014/12
版次:初版
ISBN:978-957-546-804-0

天知道你喘不過氣了:簡易12招恢復身心平衡的方法
God Knows You’re Stressed:Simple ways to restore your balance

原著: 史莫琳
Anne Bryan Smollin,C.S.J.
譯者: 安艾
書號: 206178
庫存:
定價:230 元

內容簡介

輔仁大學醫學院臨床心理學系助理教授,臨床心理師 王鵬智 

國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系副教授 陳秀蓉

羅東聖母醫院行政副院長暨精神科醫師 郭約瑟

[減壓推薦](依姓氏筆劃)

 

 

發生什麼事,並不會造成壓力;

 

我們對所發生之事的反應,卻是造成壓力的主因。

 

 

 

面對大大小小的壓力,如何處理,會對我們的生活產生不同的影響。

 

我們可以學習應對或排除壓力的方法,藉此過程讓自己活得更健康整全我們也可能讓壓力接掌生活,影響健康、工作,傷害人際關係。

 

要讓壓力掌管我們,或是由我們來掌管壓力,取決於自己。

 

《天知道你喘不過氣了》教你以12種溫和的方式,讓壓力為你所用!